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游泳和减肥? 游泳不减肥的,但是塑型的哦,我老婆就是经常游泳,瑜伽什么的,身材越来越好了呵呵! 哦对了,任何减肥的方法最主要的是节食,运动都是辅助的 ,跑步和一些有氧运动都可以的 比如你运动玩后狂吃,绝对会不减还要增! 但节食也不是叫你不吃,主要就是少吃,主清淡来的! 合理的饮食+合理的运动(不要受...