摘要：
物理史漫画2021实时韩国少年漫画多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病.研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压.香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化... 物理史漫画2021实时韩国少年漫画
多吃香蕉,可降低血压,预防高血压和心血管疾病.研究显示,每天吃两条香蕉,可有效降低10%血压.香蕉内含丰富的可溶性纤维,也就是果胶,可帮助消化,调整肠胃机能.
被称为"水果皇后",山竹的味道像荔枝、桃子、草莓和菠萝的综合体.山竹有解热清凉的作用,可化解脂肪,润肤降火.皮肤生疮、年轻人长青春痘,可生食山竹,也可用山竹煲汤.一般是在吃榴莲之后,进食一些山竹来平衡火气的.泰国人甚至将榴莲和山竹成为"夫妻果".
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7、蓝莓
有"美国水果之王"美誉,具有抗癌、延缓神经衰老、预防心血管疾病等效果,蓝莓能直接加速视网膜、视紫质的合成与再生,减轻眼部疲劳及提高视力.另外它还具有防止脑神经老化、强心、抗癌、降低心脏疾病发病率、增强人机体免疫等功能,特别适合儿童、电脑工作族、老年人食用.
樱桃铁的含量较高,每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位.维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍.胡萝卜素含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍.此外,樱桃中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素.
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9、暗莓
10、葡萄柚
葡萄柚营养丰富,含有多种多样人体需要的营养物质.据分析,每100克柚果中含水分99克、蛋白质0.99克、脂肪0.1克、碳水化合物9.5克、钙19毫克、磷17毫克、铁0.1毫克、维生素B0.06毫克、维生素B10.03毫克、维生素C40毫克.
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果皮中含有多种矿物质成分,每克鲜果皮中含钾2.9-3.5毫克、钙0.55-0.96毫克、镁0.19-0.29毫克、钠0.003-0.034毫克、锌0.001-0.002毫克.
近年来,大宗水果(苹果、梨等)一直滞销.据统计,我国苹果面积已达2500万公顷,年产量2200万吨,梨400万公顷,年产量900万吨,苹果、梨的产量均居世界前列.
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近年来,大宗水果(苹果、梨等)一直滞销.据统计,我国苹果面积已达2500万公顷,年产量2200万吨,梨400万公顷,年产量900万吨,苹果、梨的产量均居世界前列.
